Главная > Новини / Корисні поради > ТОП-5 советов, которые помогут сохранить ментальное здоровье
ТОП-5 советов, которые помогут сохранить ментальное здоровье10-10-2020, 17:00 |
Так, ВОЗ определяет психическое здоровье как состояние благополучия, в котором человек: — реализует свои способности, — может противостоять обычным жизненным стрессам, — продуктивно работает, — вносит вклад в общество. В этом смысле психическое здоровье понимается как основа благополучия человека и эффективного функционирования сообщества. Специалисты дали 5 рекомендаций, которые помогут заботиться о своем ментальном здоровье: 1) Отдыхайте. 2) Сбалансировано питайтесь. 3) Занимайтесь физической активностью. 4) Будьте социально интегрированными — общайтесь с друзьями и семьей. 5) Не бойтесь просить о помощи. Как ранее сообщалось, с помощью захватывающего фокуса с картинками психолог показала, как легко обмануть мозг человека. Как оказалось, мозг человека воспринимает картинку полностью, основываясь на структурной связи между чертами лица, а не запоминает каждую деталь отдельно. Вернуться назад |