У нас з'явився канал в Telegram, в якому ми будемо ділитися з Вами новинами
Большинство людей не придают значения тому, в какой позе они спят. Однако это большая ошибка. Во сне мы проводим треть суток.
И от того, в какой позе мы находимся всё это время, безусловно, зависит очень многое, а именно:
- Глубина и циклы сна;
- Хорошее самочувствие с утра и в течение дня;
- Здоровье позвоночника, кровеносной системы, и даже нашего мозга.
А если у вас есть боли в спине, шее или сутулая осанка, то вам совершенно необходимо позаботиться о правильной позе во сне.
Какая поза для сна самая лучшая? Как правильно спать?
Каждая поза имеет свои преимущества и недостатки.
Например, поза, которая полезна для человека с сутулостью, может оказаться вредной для храпуна. А поза, прекрасно подходящая для женщины до беременности, будет совершенно неприемлема в период вынашивания ребенка.
