Предыстория: Перевод часов дважды в год осуществляется в соответствии с постановлением Кабинета министров № 509 oт 13 мая 1996 года "О порядке исчисления времени нa территории Украины". При этом впервые в нашей стране перевели часы еще в апреле 1981 года в целях экономии электроэнергии. В этом году такая экономия вновь обрела актуальность.
Перевод часов 2023 – как влияет на человека
В целом влияние перевода часов на человека может быть различным и зависит от его индивидуальных особенностей, а также способности приспособиться к новому графику и установить новый режим дня.
Физиологические аспекты. Изменение времени может нарушить естественный биологический ритм организма, также известный как циркадные ритмы. Это может привести к проблемам со сном, утомляемости, раздражительности и даже когнитивным нарушениям.
Психологические аспекты. Изменение времени может вызвать стресс и дезориентацию у некоторых людей. Они могут испытывать затруднения с приспособлением к новому графику и чувствовать себя раздраженными или неудовлетворенными.
Производительность и эффективность. Некоторые люди могут испытывать затруднения с концентрацией и работоспособностью после перевода часов. Это может отразиться на их производительности и эффективности в работе или учебе.
Социальная жизнь. Изменение времени может повлиять на расписание и планы людей. Они могут испытывать трудности в организации встреч, взаимодействии с другими людьми и согласовании своего времени с окружающими.
Когда и во сколько в 2023 переводить стрелки часов
Более детально: Переход на зимнее время традиционно состоится в ночь на последнее воскресенье октября. С 28 на 29 октября в 04:00 стрелки часов переведут на один час назад.
Что советуют врачи
- На неделю откажитесь от кофе;
- в субботу – поспите днем, а в воскресенье – активничайте с утра;
- позаботьтесь об освещении;
- начинайте утро с контрастного душа;
- перенесите возбуждающие занятия на утро;
- добавьте цитрусовых;
- при удобном случае выходите на улицу.
