Информация к новости
  • Просмотров: 386
  • Дата: 25-11-2015, 14:50
25-11-2015, 14:50

Авокадо ну очень полезный фрукт

Категория: Новости

Любимый фрукт (да-да это фрукт) авокадо, который мы привыкли добавлять в салаты, кроме уникальных и приятных вкусовых качеств, обладает также массой полезных свойств. Каких именно – рассказывает 4мама.

 

Полезные свойства авокадо

Авокадо также считается одним из мощнейших антиоксидантов. Вследствие чего защищает организм от воздействия свободных радикалов и препятствует образованию злокачественных опухолей;

В авокадо содержится множество витаминов, таких как A, B, C, D, E, H, PP, K. И минеральных веществ, среди которых кальций, фосфор, калий, железо, натрий, сера, медь, хлор, йод, магний, бор, кобальт, марганец и другие.

Авокадо невероятно питательный продукт именно за это свойство в 1998 году он был занесен в Книгу рекордов Гиннеса;

В авокадо самое высокое содержание витамина Е среди других фруктов. Этот витамин известен тем, что предотвращает старение клеток, а также стимулирует их обогащение кислородом;

Авокадо - рекордсмен по содержанию железа. Введение в рацион питания этого плода снижает риск возникновения заболеваний сердца, сосудов и крови;

Благодаря высокому содержанию полинасыщенных жирных кислот считается, что авокадо улучшает память. А также препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний. По результатам проведенных исследований, выяснилось, что именно дефицит этих кислот в организме приводит к развитию атеросклероза;

В состав авокадо входит олеиновая кислота, которая известна своим свойством расщеплять плохие жиры;

Тем, кто страдает повышенным артериальным давлением, рекомендовано включить авокадо в свой ежедневный рацион питания, так как плод имеет свойство его понижать;

Очень полезен авокадо для красоты кожи. Благодаря содержащихся витаминам А и Е он предотвращает появление морщин и препятствует преждевременному старению.

 

Противопоказания

Авокадо считается довольно токсичным продуктом, поэтому его не рекомендуется употреблять детям и беременным. Также противопоказан авокадо в случае индивидуальной непереносимости.



Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Loading...


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.