Достаточно ли каждое утро повторять перед зеркалом: "я самая обаятельная и привлекательная"? Или все гораздо сложнее?
Эта немного забавная практика возникла в результате стремления решать сложные проблемы с помощью легких решений.
Подобная медитация заключается в уговаривании себя, но одним только самовнушением чувство собственного достоинства развить не получится. Хотя в качестве первого шага, настройки себя на позитив, повода расправить плечи, улыбнуться, она - вполне себе приемлема.
Но никакие сугубо поведенческие попытки создать красивый образ самого себя не помогут, если мы в него не верим, если они оторваны от поступков, решений, которые мы принимаем в повседневной жизни. То есть от того, что подтверждало бы наше мнение о себе. Потому что тогда это похоже на самообман.
Многие считают - достаточно произвести впечатление, держать хороший мину при плохой игре - и успех обеспечен. Но самооценка только в определенной степени зависит от того, что о нас думают другие.
В основном, это наше представление о том, за что нас можно уважать. И стоит ли вообще.
Поэтому когда мы, стоя перед зеркалом каждое утро, говорим, какие мы хорошие, честные, благородные, а сами ленимся хотя бы сделать зарядку, обманываем на каждом шагу, равнодушны к чужой боли, ничего, кроме невроза несоответствия, это не принесет.
Источник: ВВС
