В ближайшие дни Землю накроет самая сильная майская магнитная буря. Она будет затяжная и на пике – мощная. А это значит, что ухудшение самочувствия могут почувствовать даже абсолютно здоровые люди, пишет Анна Шиканова, РБК-Украина.
Какие дни и часы будут самыми опасными из-за магнитной бури и как уберечь здоровье – читайте в Styler ниже.
Сильная магнитная буря начнется вечером 7 мая и закончится только 10 мая, во вторник. Пик этой магнитной бури придется на воскресенье, 8 мая - с 08:00 до 21:00. Ожидается магнитная буря в 4 балла, а это значит, что она достигнет уровня G1.
По данным ученых, 9 мая, показатели снизятся на 1 балл. И только к 10 мая геомагнитная обстановка придет в состояние покоя.
Какие проблемы со здоровьем могут быть:
- Головокружение и головная боль
- Скачки артериального давления
- Боли в мышцах и суставах
- Снижение работоспособности, концентрации внимания
- Агрессивность, раздражительность, чрезмерная чувствительность, повышение уровня стресса
- Проблемы со сном: бессонница или сонливость
- Учащенное сердцебиение, боли в сердце
- Слабость, упадок сил, повышенная утомляемость
- Обострение хронических заболеваний
Как помочь организму в такие дни
По возможности – снизить физическое и эмоциональное напряжение, больше отдыхать и полноценно высыпаться (не менее 7-9 часов). Придерживайтесь нормального режима дня.
В рационе откажитесь от острой, соленой, тяжелой и вредной пищи. Ешьте больше овощей и фруктов. А от алкоголя, сигарет, энергетиков и большого количества кофе – откажитесь.
Обязательно гуляйте на свежем воздухе, совершайте пешие прогулки.
Употребляйте достаточное количество воды, пейте травяные чаи.
Утром взбодриться поможет контрастный душ, вечером – примите расслабляющую ванну. За час-два до сна откажитесь от просмотра новостей, почитайте приятную книгу.
Минимизируйте конфликты, не ввязывайтесь в споры, не нервничайте по пустякам, поберегите нервную систему.
Нагрузки в спортзале замените походом на бассейн или велопрогулкой.
Людям с хроническими заболеваниями стоит больше отдыхать, не перенапрягаться, а под руками держать необходимые лекарства.
Напомним, ранее мы писали о том, что ученые назвали даты всех магнитных бурь в мае.
А также рассказывали о том, как проявляется нехватка йода в организме.
