В летнее время можно легко заменить свой обычный завтрак на фрукты, или фруктовый салат. Готовь диетические салаты с дыней, персиками, клубникой, малиной, абрикосами и другими вкусными фруктами. Предлагаем тебе варианты фруктовых завтраков на выбор. Ингредиенты для фруктового салата.
Вариант 1
100 г свежей клубники 100 г черники 2 киви 2 банана.
Вариант 2
1 банан 1 киви 1 яблоко 1 апельсин сок половинки апельсина.
Вариант 3
Горсть изюма 3 сливы мед 2 персика 100 г малины 100 г черешни.
Процесс приготовления салатов Помой и почисть все фрукты. Нарежь их кубиками или ломтиками и отправь в салатницу. Заправь салат обезжиренным йогуртом или фруктовым соком. Теперь все тщательно перемешай. Можешь добавить в салат тертые орехи, корицу и пряные травы
