Миллионы украинских детей вынуждены жить в новой реальности войны. Детские психологи говорят, что с детьми нужно разговаривать, не скрывать правду о том, что происходит — потому что они все видят и чувствуют.
Также она добавляет, что стоит воздержаться от просмотра кровавых роликов или фото при детях, так как впоследствии они будут страдать от ночных страхов и кошмаров.
"Сейчас очень важен контакт с детьми: разговаривать с ними, обнимать, для детей важно чувствовать, что вы рядом. Если ребенок хочет рисовать, пусть рисует, читайте сказки, играйте с ними. С подростками я бы обсуждала все на другом уровне, рассказывала бы, как все происходит. Имеет смысл рассказать, какие информационные ресурсы можно смотреть, каким СМИ можно доверять, почему важно сохранять спокойствие", — поясняет Селиванова.
Психолог Светлана Ройз также дает рекомендации для общения с детьми в период боевых действий.
Как успокоить ребенка во время сильного страха:
Обязательно взять себя в руки, умыть ребенка/дать ему выпить воды, обнять ребенка, можно сказать следующие фразы:
- посмотри на меня, смотри в мои глаза;
- дыши как я: сделай вдох, выдох, вдох;
- я рядом, я вижу, что тебе страшно, я рядом с тобой, ты испугался, сейчас ты в безопасности;
- я люблю тебя, я рядом;
- я делаю все, чтобы защитить тебя.
"Обнять ребенка, взять за руку. Сказать, что сейчас очень сложная ситуация. Случилось то, чего мы опасались. И нам важно быть очень собранными и помогать друг другу. Мы вместе. Армия сейчас делает все возможное, чтобы мы были в безопасности. Мы можем слышать страшные звуки, вокруг люди могут бояться. Возможно, нам нужно будет перейти в более безопасное место. Какие вещи игрушки ты бы хотел взять с собой?
Ты помнишь, что сейчас очень важно делать то, что я говорю.
Мне самой страшно. Но я уверена, что мы справимся. И наша армия сейчас нас защищает. Если есть возможность, предлагайте движение, потягушки, дыхание — будто дуете на цветок. Дайте ребенку поручение, небольшую ответственность — следить за игрушкой. Телефон на зарядку и дайте поиграть в тетрис", — указывает Светлана Ройз.
