Когда неприятность на работе, духота в маршрутке, отсутствие в кране горячей воды и дети, не поделившие игрушку, накладываются друг на друга, мы испытываем то, что называется стрессом. Впрочем, чтобы испытать стресс, не обязательна такая многослойная схема. Усталость от монотонной работы тоже ощутимо влияет на самочувствие. Поскольку от стрессовых факторов никуда не деться, нужно уметь быстро и эффективно сбрасывать излишнее напряжение. В этом отлично помогают подручные средства.