Информация к новости
  • Просмотров: 484
  • Дата: 14-06-2019, 20:00
14-06-2019, 20:00

Жертвовать сном в рабочие дни и отсыпаться на выходных вредно – Супрун

Категория: Новости / Полезные советы

Жертвовать сном в рабочие дни и отсыпаться на выходных вредно – Супрун

Жертвовать полноценным сном в рабочие дни и отсыпаться на выходных вредно для организма.

Об этом сообщила и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун на своей странице в Facebook, передает ГолосUA.

Супрун объяснила, что человеку необходимо 7-9 часов полноценного сна в день. Ссылаясь на научные исследования, Супрун рассказала, что недосып чреват лишним весом, проблемами с сердцем, диабетом, усталостью и тревожностью, скорость мышления, гормональный баланс, а также может значительно укорачивать жизнь.

Если ввести строгий режим все же не получается, то Ульяна Супрун советует, как можно сделать практику "сна выходного дня" безопасней. Нужно спать всего на час дольше, чем обычно, но посредни дня можно сделать паузу на 20-30 минут, чтобы вздремнуть. Таким образом, можно чувствовать бодрость в течение всего дня.

Напомним, что Ульяна Супрун в Facebook регулярно развенчивает популярные мифы о здоровье. Ранее она рассказала, почему высокие каблуки вредны для организма, а также предостерегла любителей загорать в летнем отпуске.



Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
 

Кажется, вы используете блокировщик рекламы. Вместе с рекламой он может отключать фото, видео и другие важные элементы. Добавьте сайт Слово в исключения, и всё будет в порядке.

Как это сделать или Как это сделать